四月開始新的嘗試，期待自己再進化💪😎✨ #chestworkout #inclinepress #b...

吃麵麵，抽Airpods...

二訪 #雙龍瀑布 🌈 第一次來的時候吊橋還沒完工，只有工人們走的施工用吊橋（最後一張圖） 兩邊都有洞...

有些人的想法真的很奇怪， 覺得練手臂會瘦手臂、練肚子會消肚子， 但練腿又怕腿變粗，做重一點又怕變太壯...

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南瓜經過努力的灌溉，比以前大了一點🎃 接近一年來，改了訓練方式，增加更多上肢及單關節的訓練，一方面是...

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三個月，只要有心，你/妳也可以👊 — 預約諮詢：https://goo.gl/forms/4uz...

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時常遇到學生問我：教練，我想要降5公斤，妳覺得需要花多久時間？ . 從幾個角度說： 1.五公斤要看是...